“É como um sol de verão, queimando no peito.” A música “Canção de Verão”, da banda Roupa Nova, traduz, de modo poético, a intensidade da estação mais quente do ano. O verão é uma celebração intensa graças aos seus dias mais longos, aos clubes e praias movimentadas, aos encontros ao ar livre e aquela sensação gostosa de calor na pele.
Além disso, é um dos principais períodos do ano para manter em níveis ideais a vitamina D no organismo. Porém é fundamental lembrar que o sol exige respeito e cuidados especiais, sobretudo com a pele. Afinal, como canta Marina Sena, “ai, que delícia o verão” – e com os devidos cuidados, ele pode ser ainda mais prazeroso.
Assim como o sol aquece e ilumina, se aproveitado de maneira excessiva, pode causar danos significativos à saúde. O dermatologista Lucas Madureira alerta que a exposição solar sem proteção pode trazer problemas sérios, como envelhecimento precoce, manchas e até câncer de pele. Por isso, para aproveitar a estação de forma segura, é fundamental investir em uma rotina de cuidados que proteja a pele, mantendo-a hidratada e saudável.
Da escolha do protetor solar ideal aos horários mais seguros para aproveitar o sol, a revista de bordo da Voepass separou os principais cuidados para proteger a pele e viver o verão ao máximo, mas com segurança.
Proteção é essencial
O uso diário do protetor solar é a principal medida de prevenção contra os danos causados pela exposição ao sol. Lucas Madureira destaca que o produto deve ter FPS (Fator de Proteção Solar) igual ou superior a 50 e ser reaplicado a cada duas horas, ou após contato com água e suor. “Hoje em dia há muita tecnologia na fabricação dos filtros solares, e, consequentemente, há várias opções no mercado – para pele oleosa, ressecada, sensível, entre outras. Para escolher o filtro solar ideal para a sua pele, o melhor a se fazer é consultar seu dermatologista”, orienta.
Contudo, a fotoproteção vai além do filtro solar. O uso de roupas com proteção UV (Ultravioleta), chapéus de abas largas e óculos de sol também é indispensável. Esses acessórios ajudam a evitar queimaduras e a diminuir o risco de incidência de câncer de pele, que é o tipo mais comum no mundo.
Outro cuidado indispensável durante o verão é a hidratação da pele. O dermatologista recomenda o uso de hidratantes após o banho e sempre que houver exposição a ambientes como praias ou piscinas, que ressecam a pele. Sabonetes específicos para o tipo de pele também fazem toda a diferença e devem ser escolhidos de acordo com o tipo de pele de cada pessoa (oleosa, ressecada, sensível, etc.).
Além de produtos tópicos, a ingestão de água é essencial para manter o organismo e a pele hidratados. “No verão, perdemos mais líquidos por meio do suor, o que aumenta a necessidade de reposição”, reforça Lucas.
Evite horários de maior risco
Embora o sol do verão seja convidativo, ele não é seguro durante todo o dia, pois emite radiações UV do tipo A e do tipo B. Ambas são cancerígenas. Portanto não há uma dose segura de exposição solar que possa ser generalizada para todas as pessoas, e nem um horário isento de risco. “Os horários de maior incidência de radiação UV são entre 10h e 16h. Nesses períodos, é ideal buscar sombra e evitar a exposição prolongada”, orienta Lucas. Mesmo nos horários mais seguros, como início da manhã e fim da tarde, a proteção solar continua indispensável. O especialista explica, ainda, que mesmo que o sol nesses horários também causa manchas e envelhecimento precoce.
Se a pele for exposta excessivamente ao sol, queimaduras podem ocorrer, causando desconforto e danos à saúde. Compressas frias, cremes hidratantes e ingestão de água são medidas eficazes para aliviar os sintomas. Porém evite receitas caseiras, tais como aplicar pasta de dente ou óleo de cozinha na área afetada – isso pode agravar a situação.
Já para recuperar a pele após o verão, Lucas Madureira recomenda procedimentos que estimulem a produção de colágeno, como preenchimentos e hidratações profundas. Esses tratamentos ajudam a restaurar a firmeza da pele e a suavizar os efeitos do sol. Investir em alimentação saudável e atividade física, além de caprichar na hidratação da pele, também fazem parte da lista de cuidados. “Não recomendamos realizar procedimentos estéticos se estiver com a pele bronzeada ou queimada”, completa o dermatologista. Lembre-se de que: proteção, hidratação e atenção aos sinais da pele são aliados para aproveitar o melhor dessa temporada. Afinal, saúde é o que há de mais precioso em qualquer estação.
Queimadura solar de 1º grau, o que fazer ?
Aplicar compressas frias na área afetada por cerca de 15 minutos, várias vezes ao dia;
Tomar analgésicos para aliviar a dor e o desconforto;
Hidratar a área com cremes hidratantes, de preferência sem perfumes;
Usar filtro solar na região nos dias seguintes;
Evitar exposição ao sol, usando roupas ou chapéu para cobrir a área afetada;
Aumentar a ingestão de água;
Não se deve colocar pasta de dente, manteiga, clara de ovo, óleo de cozinha, nem outro ingrediente sobre a área afetada.
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